Mindenki szorongott már életében. Lehet, hogy egy vizsga okozta, lehet, hogy egy állásinterjú, lehet, hogy egy felelőtlen tett. Mind tudjuk, hogy milyen érzés: izzadó tenyér, heves szívdobogás, torokszorító izgalom. Valakinek a gyomra görcsöl be, esetleg folyton pisilnie kell, vagy a hasa megy. Az…

A legjobb módszer a pszichoterápia. Legalábbis hosszú távon ez a legjobb módszer. Viszont a pszichoterápia nem hat egyik napról a másikra, így egy kezdődő pánikroham esetén nem igazán lehet hirtelen "előkapni", mint csodamódszert. Ellenben vannak technikák, amik gyönyörűen hathatnak, képesek…